اعاني من الم في بطة الساق على شكل حرقان و وخز و طبيب العصبية شخص لي الحالة بأنها ضغط نفسي ولكن الالم ما زال يأتي على شكل نوبات رغم تحسن النفسية فما السبب

لا بد من التأكد من طبيب الشرايين ان كل شيء على ما يرام وبعدها الطبيب النفساني يساعدك

انا اعاني من نوبات الهلع وعندي وسواس ودائما اشعر بعدم الامان والراحة النفسية حتى لو كنت في بيئية امنة هل يمكنني ان اخذ منظمات السيروتونين وما هو الدواء الافضل لحالتي

السن؟الطول؟الوزن؟نوقف التدخين فوراً نحتاج إلى علاج نفسي مكثف مع تدريب على الاسترخاء والتركيز

اعاني من panic attack في صلاة الجماعة و وساوس حتى انني لا استطيع القيام بالاعمال الدينية ما عدا الفرائض اتناول prozac حبتين يوميا و لكن ما زلت لا اشعر بالراحة النفسية ابدا ولا لذة في الصلاة و اشعر بالحسرة على ذلك خصوصا بتضيع مواسم الخيرات هل من حل آخر

يجب أن تتابع مع الطبيب النفسي بشأن الدواء وتبدأ بالعلاج النفسي عند معالج نفسي متخصص

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض نفسية

هل للصيام فوائد نفسية

Q: هل هناك علاقة بين حالتنا النفسية و ما نراه في أحلامنا

طبعا... وهذا امر يتطلب وجود حاله من التشييك الدوري...سلامتك

Q: هل تتحسن اعراض الاكتئاب اكثر بعد 3 شهور من العلاج علما انه تم تحسين النوم ولكن الحالة النفسية غير مستقرة .ام ان هذا هو التحسن الكامل !

التحسن الكامل يعني انتهاء كل الاعراض ومع الاستمرار بالعلاج والتقييم المستمر من الطبيب المعالج ابلغ طبيبك

Q: هل من الممكن أن تسبب الجلسات النفسية استياء لحالة المريض في حالات الاكتئاب الذهاني والخوف

لا يستحب البدء بالجلسات النفسيه الا اذا تمت السيطره على الاعراض الذهانيه بالدواء حتى لا تتفاقم الحاله

Q: انا شاب اعزب عمري 24 متغرب اعاني من اكتئاب شديد وحالتي النفسية شبه مدمرة كيف يمكنني ان اعالج الاكتئاب

تستطيع ان تستفيد من الجوانب الايمانيه في حياتك وذلك سيساعد في التغلب على الاكتئاب وانت بحاجة الى ان تراجع معالجا قريبا منك لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك

Q: ما هو علاج الامراض النفسية و شكررررررررررا

الأمراض النفسية أنواع كثيرة وكل مرض له طريقة علاج خاصة به.... يفضل أن تسألي عن مرض معين

Q: ما أسباب الصفقة المفاجئة، ولكن مع بقاء الوعي، وأستطيع الرد ع الآخرين والحديث معهم، ولكن فقط عدم الرمش علمًا أعاني وسواس الأمراض بين الحين والآخر

يمكنك المتابعة مع معالجة نفسية

Q: اعاني من النسيان الشديد والغربة عن الواقع ملازمة لي منذ طفولتي مع اني اتناول الادوية النفسية ولكن دون نتيجة فما توجيهكم لي ارجوكم

لا بد من الاّراء الفحوصات مثل تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي وتخطيط الدماغ وفحوصات الدم والهرمونات

27 فبراير 2024

5646

ما هي فوائد الصيام النفسية؟ فأنا أعاني من نوبات من الاكتئاب بين الحين والآخر ولكن في رمضان أشعر بالراحة النفسية فما هو السبب؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية إلى ضرورة مراجعة الطبيب للمساعدة على السيطرة على نوبات الاكتئاب ومنع تكرارها أو تطورها إلى مراحل متقدمة من الاكتئاب.

بالفعل يساهم الصيام في رمضان في تحسين الحالة النفسية والتخفيف من أعراض الاكتئاب نتيجة بعض الفوائد للصيام على الجسم، بالإضافة إلى أن الأنشطة الدينية أحد أهم الطرق التي تساهم في علاج الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، ومن فوائد الصحية على الصحة النفسية ما يلي:

تحسين المزاج: حيث أن الشعور بالإنجاز والسيطرة على النفس الذي ينتج عن الصيام يحسن من الصورة الذاتية والشعور بالثقة بالنفس.
تعزيز ضبط النفس: يساعد الصيام على تعلم ضبط النفس، وهي مهارة أساسية في التعامل مع الضغوطات والمشاعر السلبية.
الشعور بالراحة النفسية: يقلل الصيام من التوتر والقلق، ويعزز الشعور بالهدوء والسكينة، كما أن الشعور بالانتماء إلى المجتمع الديني والتواصل مع الآخرين خلال شهر رمضان يعزز من الشعور بالراحة النفسية.
تحسين جودة النوم: يساعد الصيام على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، مما يحسن من جودة النوم، يقلل ذلك من الشعور بالتعب والإرهاق، ويعزز من الشعور بالنشاط والحيوية.
تنمية الشعور بالامتنان: يساعد الصيام على تنمية الشعور بالامتنان للقدرة على تناول الطعام والشراب خارج أوقات الصوم، وهو ما يعزز من الشعور بالسعادة والرضا عن النفس.

نصائح للحفاظ على شعورك بالراحة النفسية في رمضان:

اتباع نظام غذائي صحي متوازن في وجبتي الإفطار والسحور.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
التواصل مع العائلة والأصدقاء.
المشاركة في الأنشطة الدينية والاجتماعية.
تخصيص وقت للتأمل والتفكير.

للمزيد:

0 2024-02-27T10:45:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-1770406#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تحسين المزاج: حيث أن الشعور بالإنجاز والسيطرة على النفس الذي ينتج عن الصيام يحسن من الصورة الذاتية والشعور بالثقة بالنفس.
تعزيز ضبط النفس: يساعد الصيام على تعلم ضبط النفس، وهي مهارة أساسية في التعامل مع الضغوطات والمشاعر السلبية.
الشعور بالراحة النفسية: يقلل الصيام من التوتر والقلق، ويعزز الشعور بالهدوء والسكينة، كما أن الشعور بالانتماء إلى المجتمع الديني والتواصل مع الآخرين خلال شهر رمضان يعزز من الشعور بالراحة النفسية.
تحسين جودة النوم: يساعد الصيام على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، مما يحسن من جودة النوم، يقلل ذلك من الشعور بالتعب والإرهاق، ويعزز من الشعور بالنشاط والحيوية.
تنمية الشعور بالامتنان: يساعد الصيام على تنمية الشعور بالامتنان للقدرة على تناول الطعام والشراب خارج أوقات الصوم، وهو ما يعزز من الشعور بالسعادة والرضا عن النفس.

نصائح للحفاظ على شعورك بالراحة النفسية في رمضان: